Bulan: November 2021

Berbagai Penyebab Infeksi Pada Saluran Kemih


Apakah Anda harus sering buang air kecil setelah ke toilet beberapa kali? Anda mungkin mengalami infeksi saluran kemih! Infeksi saluran kemih seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas dan membuat penderitanya tidak menyadari penyakit ini. Menurut Anda apa penyebab infeksi pada saluran kemih? Infeksi saluran kemih adalah infeksi yang terjadi pada bagian sistem kemih, seperti ginjal, kandung kemih, saluran kemih yang menghubungkan ginjal dengan kandung kemih (ureter), dan saluran kemih yang membawa urin keluar tubuh (uretra).

Pada umumnya infeksi saluran kemih terjadi pada kandung kemih atau uretra. Wanita lebih mungkin terkena infeksi saluran kemih karena wanita memiliki uretra yang lebih pendek, yang memudahkan bakteri masuk ke kandung kemih. Selain itu, posisi uretra wanita yang dekat dengan anus memudahkan bakteri E.coli menginfeksi uretra wanita.

Penyebab Infeksi Pada Saluran Kemih

Berikut beberapa penyebab infeksi pada saluran kemih yang harus Anda waspadai.

Alat Kelamin Tidak Bersih

Infeksi kandung kemih umumnya disebabkan oleh bakteri E. Coli dari anus. Hindari kebiasaan membersihkan alat kelamin dengan menyeka tangan dari anus ke depan. Ini memindahkan bakteri dari anus ke vagina dan menciptakan risiko infeksi. Biasakan untuk selalu membasuh alat kelamin dari depan ke belakang atau dari vagina ke anus.

Jangan buang air kecil setelah berhubungan seks

Momen penetrasi saat penis atau jari mendorong ke area vagina juga bisa menyebabkan bakteri masuk ke kandung kemih dan uretra wanita. Jika Anda tidak buang air kecil setelah berhubungan seks, bakteri lebih mungkin berkembang biak dan menyebabkan infeksi.

Kurangnya Asupan Air Minum

Ketika tubuh tidak memiliki air atau mengalami dehidrasi, ginjal kehilangan air. Padahal, ginjal membutuhkan cairan yang cukup untuk berfungsi dengan baik. Kekurangan cairan, terutama air, dapat mempengaruhi jumlah buang air kecil dan menyebabkan warna dan bau urin berubah dan menjadi lebih pekat.

Sistem Kekebalan Tubuh

Tubuh memiliki mekanisme sendiri untuk melawan penyakit. Sistem kekebalan bekerja untuk melawan bakteri dan virus sekaligus melindungi Anda dari masalah kesehatan. Ketika sistem kekebalan tubuh rendah atau terganggu, fungsinya dalam melawan patogen penyebab penyakit juga berkurang. Hal ini membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit serius, seperti infeksi saluran kemih.

Penyumbatan Saluran Kemih

Beberapa penyakit yang berhubungan dengan sistem kemih juga bisa menjadi salah satu penyebab infeksi saluran kemih. Secara umum, infeksi muncul sebagai komplikasi penyakit yang menghalangi aliran urin, seperti batu ginjal atau BPH (benign prostatic hyperplasia), yang bisa dialami oleh pria.

Memiliki Banyak Teman Ternyata Baik Bagi Tubuh


Punya banyak teman pasti menyenangkan. Kamu bisa jalan-jalan bareng, upload konten Instagram, staycation di tempat-tempat yang belum pernah kamu kunjungi. Teman ada di saat kamu butuh bantuan atau tempat untuk berbagi cerita. Manusia adalah makhluk sosial yang membutuhkan kehadiran orang lain di sekitarnya. Tapi benarkah punya banyak teman belum tentu bahagia?

Manfaat punya banyak teman

Kebanyakan orang berpikir bahwa teman adalah bagian terpenting dalam hidup. Tapi tidak semua teman itu baik. Teman yang baik berkomunikasi secara terbuka, jangan ragu untuk mengatakan yang sebenarnya meskipun mereka pikir Anda mungkin tidak menyukainya.

Persahabatan yang sehat termasuk saling mendukung. Mereka mencari bantuan dari Anda pada saat dibutuhkan dan sebaliknya. Saling membantu adalah keuntungan memiliki banyak teman:

Tidak merasa kesepian

Kesepian dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik. Karena itu, Anda harus fokus pada kualitas hubungan. Persahabatan biasa atau dangkal sering kali tidak memberikan banyak dukungan emosional. Teman yang baik memastikan Anda tidak merasa kesepian. Ketika Anda merasa kesepian, Anda dapat menemukan cara untuk mengatasinya dengan berbicara, bercanda, dan menghabiskan waktu bersama teman-teman.

Mengurangi Stres

Setiap orang punya masalahnya masing-masing. Stres yang muncul akibat suatu masalah bisa ringan atau berat. Jika Anda memiliki gangguan mood, seperti kecemasan, depresi, atau lekas marah, itu bisa menjadi tanda stres.

Memiliki dukungan emosional

Memiliki teman yang selalu mendengarkan dapat membantu Anda memvalidasi perasaan Anda. Validasi perasaan ini penting dalam hubungan manusia. Bahkan jika Anda memiliki pasangan romantis, sebaiknya jangan fokuskan dukungan emosional hanya pada satu sumber. Menjaga persahabatan dengan orang lain selain pasangan juga bermanfaat untuk kesehatan emosional Anda.

Pengembangan diri

Ini bisa menjadi alasan mengapa persahabatan dapat memperpanjang hidup. Salah satu cara teman Anda dapat membantu Anda berubah menjadi lebih baik adalah dengan memimpin dengan memberi contoh. Misalnya, ambil tantangan berolahraga selama 30 menit setiap hari.

Merasa seperti milikmu

Kami ingin semua orang tahu bahwa kehadiran kami penting bagi orang lain dan bahwa hidup kami memiliki tujuan.

Apakah memiliki banyak teman menjamin kebahagiaan?

Memiliki banyak teman dan interaksi sosial itu penting, tetapi menemukan teman yang tepat juga penting. Interaksi sosial mempengaruhi kualitas dan intensitas hubungan ini.

Kita perlu bergaul, tetapi tidak menjadi tergantung. Memang menyenangkan memiliki hubungan sosial yang kuat, tetapi mereka tidak harus menjadi sumber kelangsungan hidup kita atau bahkan kebahagiaan kita. Sederhananya, orang tidak perlu punya banyak teman.

Cara Belanja Mingguan Yang Baik dan Efektif


Siap memulai hari Senin? Tunggu sebentar. Ada tugas rumah tangga lain yang tak kalah pentingnya, yakni belanja mingguan. Ini penting karena jika Anda mendesainnya dengan rapi, minggu depan akan lebih mudah. Jika tidak, berhati-hatilah agar tidak terjebak dalam membeli barang-barang yang tidak benar-benar Anda butuhkan. Selain lebih hemat dan terukur, memiliki daftar belanja ibu rumah tangga mingguan juga membuat Anda lebih fokus. Baik itu berbelanja, membayar atau mengolah di rumah menjadi segala macam hidangan lezat.

Cara belanja mingguan yang efektif

Ada orang yang merencanakan belanja mingguan atau memesan secara online. Di sisi lain, ada juga orang yang terinspirasi oleh berbagai produk di supermarket atau pasar. Apapun itu, tak ada salahnya mencoba cara belanja mingguan efektif berikut ini demi efisiensi waktu, tenaga dan uang. Simak ini:

Buat daftar belanja

Jika Anda belum terbiasa menyusun daftar belanjaan mingguan untuk ibu rumah tangga, lakukan sekarang. Ini adalah senjata pamungkas sebelum memasuki medan perang yang sebenarnya. Pada daftar belanja, barang yang Anda beli adalah yang paling penting. Bahkan jika Anda memiliki daftar belanja yang luas, Anda dapat memilih produk yang sehat. Karenanya tak mudah tergiur dengan kemasan menarik ribuan produk di etalase toko.

Tentukan kategori

Masih terkait dengan membuat daftar belanjaan mingguan untuk ibu rumah tangga, tentukan kategorinya. Idealnya, bahan-bahan sehat mengandung nutrisi utuh. Berdasarkan sayuran, buah dan sumber protein. Jadikan ini sebagai prioritas dalam daftar belanja Anda.
Dari sana, buat kategori kecil lainnya. Dengan asumsi makanan beku, gandum, biji-bijian, kacang-kacangan, susu atau tidak, minuman dan lain-lain.

Buat rencana makan

Memiliki rencana makan untuk minggu depan juga akan membuat belanja lebih mudah. Karena itu, bahan yang dibeli bisa jauh lebih spesifik. Bukan hanya jenisnya, tapi juga jumlahnya.

Namun, sesuaikan juga dengan ritme harian. Jika Anda tidak bisa memasak setiap hari karena pekerjaan atau jadwal yang padat, Anda tidak perlu memaksakannya. Begitu juga jika Anda hanya bisa makan dan memasak di rumah pada akhir pekan atau saat makan malam, itu berarti meal plan hanya memiliki tujuh menu.

Luangkan waktu untuk membaca label kemasan

Jika Anda berbelanja bahan makanan mingguan, jangan lupa meluangkan waktu untuk melihat label pada kemasannya. Terutama jika Anda akan mencobanya atau jika Anda bingung memilih di antara opsi yang berbeda. Tetap fokus pada label nutrisi, bukan hanya penampilan.

Menarik, belum tentu sehat. Jadi jangan tergiur dengan rangkaian produk menarik dengan klaim sehat. Tetap fokus pada apa yang Anda beli dan bandingkan nutrisi yang tercantum pada paket.

Mengenal Arti Warna Hijau Bagi Kehidupan Kita


Secara psikologis, warna memiliki arti tersendiri. Begitu pula dengan makna hijau yang sering digambarkan sebagai warna yang menyegarkan dan menenangkan. Reaksi ini tampaknya ada hubungannya dengan intensitas dan panjang gelombang warna. Namun, ada juga pengaruh budaya dan pengalaman masa lalu. Bagi kebanyakan orang, hijau sering dikaitkan dengan alam. Perpaduan rerumputan, pepohonan, dan juga suasana hutan juga hijau.

Efek warna hijau untuk kesehatan mental

Mata manusia harus beradaptasi untuk melihat warna gelombang tinggi. Namun ketika Anda melihat warna gelombang pendek seperti hijau, mata Anda tidak perlu menyesuaikan. Jadi apa arti warna hijau bagi jiwa?

Menenangkan

Segala sesuatu yang hijau di alam memberikan perasaan damai dan nyaman. Bahkan jika Anda baru saja memasuki ruang terbuka hijau, Anda langsung merasa nyaman. Selain itu, warna hijau tidak akan mudah mengganggu mood seseorang. Orang yang berolahraga di dalam ruangan sambil menonton video dengan warna hijau, merasa tidak terlalu lelah.

Di sisi lain, para peserta menyadari bahwa suasana hati mereka lebih mudah terganggu ketika mereka menonton video yang sama, tetapi dengan nada merah atau abu-abu.

Berkenaan dengan alam

Sensasi sejuk, yaitu efek warna hijau sangat erat kaitannya dengan alam. Ini memberikan pengalaman santai dan segar. Menariknya, hal ini diyakini berasal dari pola pikir di otak sejak zaman evolusioner. Manusia purba melihat tumbuhan hijau di alam sebagai tanda tempat berteduh, mencari makan dan juga sumber air.

Bahkan saat ini, studi menunjukkan bahwa hanya dengan melihat foto lanskap dapat menghilangkan stres, membuat kontrol impuls lebih terkontrol, dan fokus.

Persepsi yang lebih sehat

Artinya, ketika seseorang memegang dua buah permen dengan warna hijau dan merah, maka akan timbul persepsi bahwa hijau lebih sehat.
Ini bisa menjadi keuntungan, tetapi bisa juga sebaliknya. Jangan terkecoh dengan warna kemasannya. Langkah paling jeli adalah memperhatikan komposisi apa yang ada di dalamnya.

Sumber motivasi

Siapa sangka warna hijau yang menenangkan ini juga bisa menjadi sumber motivasi. Terbukti secara ilmiah, ini melihat orang-orang yang mengejar pencapaian tertentu yang secara konsisten memilih warna hijau daripada merah. Di sisi lain, mereka yang tidak membutuhkan motivasi memilih warna merah.

Inilah Alasan Mengapa Tulisan Dokter Sulit Dibaca


Tulisan dokter identik dengan guratan tak jelas yang sulit dibaca. Ada yang mengatakan hal ini dilakukan agar orang selain tenaga kesehatan tidak dapat dengan mudah membaca informasi yang diberikan. Faktanya?

Alasan mengapa tulisan dokter sulit dibaca

Sebenarnya tidak ada alasan khusus mengapa tulisan dokter sulit dibaca. Ini adalah tradisi panjang bagi beberapa dokter, yang dapat berkisar dari jam kerja yang sibuk hingga kosakata medis yang sulit dieja.

Tapi sekarang tidak terlalu banyak dokter dengan tulisan yang buruk. Selain itu, dengan berkembangnya teknologi, sebagian besar surat keterangan dokter, data pasien, rekam medis dan resep disimpan secara digital. Jadi dokter lebih banyak mengetik daripada menulis. Namun, beberapa hal di bawah ini diyakini menjadi penyebab tulisan dokter sulit dibaca:

Ada banyak hal yang harus diperhatikan

Dokter harus mencatat saat berlatih. Mulai dari berkas pasien hingga resep. Rekam medis adalah catatan riwayat kesehatan pasien yang harus dilengkapi secara lengkap dan biasanya terdiri dari beberapa bentuk. Biasanya dokter juga memberikan resep. Ini menambahkan sesuatu yang lain untuk ditulis. Keduanya merupakan catatan penting yang tidak boleh Anda lewatkan saat dokter sedang berlatih.

Terburu-buru

Dalam keadaan ideal, waktu tatap muka untuk konsultasi dan pemeriksaan dengan dokter tidak boleh terlalu dibatasi. Namun kenyataannya, jumlah pasien yang banyak dan jumlah dokter yang terbatas membuat dokter harus membantu banyak orang dalam waktu yang terbatas.

Setiap kali mereka membantu pasien, dokter harus menulis rekam medis lengkap. Akibatnya, dokter sering terburu-buru menyiapkan rekam medis dan membuat tulisan dokter kurang terbaca.

Banyak istilah medis yang sulit dieja

Saat menulis catatan tentang kondisi pasien, banyak istilah medis yang digunakan. Istilah medis ini umumnya sulit dieja karena sebagian besar berasal dari bahasa Latin.
Hal ini menyebabkan dokter biasanya menulis istilah dengan coretan yang tidak jelas.

Tangan Terlalu Banyak Digunakan

Dokter tahu hari kerja yang panjang. Bagian tubuh yang paling umum digunakan dalam profesi ini adalah tangan.

Karena itu, tangan dokter adalah salah satu bagian tubuh yang paling lelah. Akibatnya, tulisan yang biasanya bagus dan jelas menjadi lebih sulit dibaca.

Tekanan kerja

Karena beberapa dokter menulis dengan kurang jelas, kebiasaan ini tidak muncul sejak awal. Mereka dapat menulis dengan baik di awal dan mudah dibaca.

Namun seiring waktu dan di bawah tekanan pekerjaan yang konstan, tulisan tangan mereka secara bertahap mulai menjadi tidak jelas.

Tulisan dokter yang buruk bahkan bisa berbahaya

Tulisan buruk seorang dokter adalah fenomena di seluruh dunia. Apalagi tidak sedikit penelitian yang dilakukan untuk melihat dampaknya terhadap keselamatan pasien.

Dalam sebuah artikel, tulisan yang buruk dianggap oleh dokter sebagai penyebab utama kesalahan medis atau kesalahan medis. Jika resep dokter tidak jelas, apoteker tidak bisa salah membaca dan bisa terjadi kesalahan resep. Hal ini tentu saja dapat merugikan kesehatan pasien.

Mengenal Perkembangan Trepanasi dan Pengertiannya


Pada zaman kuno, ada prosedur medis “menyeramkan” yang disebut trepanasi. Secara umum, trepanasi yaitu melubangi tengkorak menggunakan alat yang tajam. Istilah trepanasi diambil dari kata “trepan” yang diambil dari bahasa Yunani “trypanon” yang berarti “penggerek”. Operasi trepanasi adalah prosedur medis yang telah dilakukan selama berabad-abad.

Saat ini, praktik tersebut sudah modern dikenal dalam dunia medis sebagai kraniotomi. Tidak jauh berbeda dengan konsep trepanasi, kraniotomi adalah operasi pengangkatan sebagian tulang tengkorak untuk mendapatkan akses ke bagian otak.

Dalam trepanasi, bagaimanapun, lubang tengkorak dibiarkan terbuka. Sementara itu, bagian tengkorak yang terbuka selama prosedur kraniotomi ditutup kembali setelah operasi selesai.

Perkembangan trepanasi

Trepanasi adalah salah satu prosedur medis tertua yang pernah dilakukan. Padahal, prosedur tersebut telah digunakan di berbagai belahan dunia sejak lebih dari 5000 tahun silam. Setiap kelompok masyarakat memiliki alasan tersendiri untuk melakukan trepanasi. Sampai hari ini, misteri alasan pasti trepanasi di zaman kuno tetap menjadi misteri.

Beberapa peneliti telah menemukan bahwa trepanasi dilakukan tidak hanya pada orang dengan masalah kesehatan atau cedera, tetapi juga pada orang sehat dari berbagai kelompok usia.

Trepanasi pada zaham dulu dilakukan dengan bor tangan dengan teknik potong atau gores. Prosedur kuno ini meninggalkan lubang permanen di tengkorak karena lubang yang dibuat tidak lagi ditutup.

Selain itu, banyak orang yang bukan profesional medis melakukan trepanasi sendiri, sehingga prosedur ini memiliki efek samping yang dapat menyebabkan infeksi dan kerusakan otak.

Dalam pengobatan modern, trepanasi dikenal sebagai kraniotomi. Operasi kraniotomi dilakukan dengan peralatan medis modern, yang jauh lebih aman.

Jenis Prosedur Kraniotomi

Beberapa jenis prosedur medis yang melibatkan perforasi tengkorak meliputi:

Kraniotomi Stereotaktik

Jenis operasi kraniotomi ini melibatkan penggunaan alat pencitraan MRI atau CT scan sebagai panduan untuk mengakses lokasi yang tepat dari bagian-bagian otak. Kraniotomi stereotaktik dapat mencakup biopsi otak stereotaktik, aspirasi stereotaktik, dan bedah radio stereotaktik.

Kraniotomi Endoskopi

Prosedur kraniotomi endoskopi dilakukan dengan menggunakan kamera kecil yang dimasukkan ke dalam otak melalui sayatan kecil di tengkorak.

Efek Samping Kraniotomi

Seperti prosedur medis lainnya, kraniotomi juga memiliki beberapa komplikasi sebagai efek samping. Berikut beberapa komplikasi yang bisa terjadi.

  • Infeksi
  • Serangan jantung
  • Berdarah
  • Pembekuan darah

Efek samping lain juga dapat terjadi akibat trepanasi modern, disebut juga prosedur kraniotomi, yang lebih khusus, misalnya untuk pengobatan gangguan memori, kelumpuhan, gangguan bicara atau koma.

Mengenal Miom dan Cara Mengobatinya Tanpa Operasi


Pengobatan miom dapat dilakukan tanpa dan dengan operasi. Pilihan pengobatan disesuaikan dengan kondisi pasien. Berikut penjelasan lebih lengkap mengenai pengobatan fibroid.

Sekilas tentang miom

Fibroid rahim atau fibroid adalah benjolan atau tumor yang tumbuh di dalam rahim. Tumor ini jinak dan tidak berpotensi menjadi kanker. Pertumbuhan miom biasanya lambat atau bahkan stagnan. Setelah menopause, benjolan biasanya menyusut.

Fibroid rahim adalah kondisi umum pada wanita. Faktanya, wanita sering tidak menyadari bahwa mereka memiliki tumor jinak ini karena tidak ada gejala dan dalam banyak kasus nodul akan hilang dengan sendirinya. Namun, pada beberapa kondisi lain, tumor ini dapat menimbulkan gejala yang mengganggu, sehingga pengobatan untuk fibroid harus dilakukan.

Bagaimana cara mengobati fibroid tanpa operasi?

Pengobatan miom dapat dilakukan untuk meredakan gejala fibroid atau memperkecil ukuran tumor yang ada. Tidak semua gumpalan mioma memerlukan pembedahan. Beberapa dapat dibantu dengan minum obat atau metode lain, seperti memasang IUD. Berikut beberapa cara mengobati fibroid tanpa operasi:

Terapi GnRH Angonik

GnRH adalah singkatan dari gonadotropin-releasing hormone yang dapat diproduksi tubuh secara alami. Obat yang mengandung hormon ini dapat mengecilkan fibroid dengan cara menghambat produksi hormon estrogen dan progesteron.

Dengan menghambat produksi estrogen dan progesteron, tubuh untuk sementara mengalami menopause. Selain fibroid yang menyusut, kondisi ini akan menyebabkan Anda berhenti menstruasi untuk sementara waktu dan biasanya gejala anemia akan membaik.

Pemasangan IUD

IUD adalah metode pengendalian kelahiran yang biasa dikenal sebagai kontrasepsi spiral. IUD adalah cara untuk mengobati gejala fibroid tanpa operasi dan obat-obatan. Cara ini bisa meredakan pendarahan hebat dan nyeri perut bagian bawah yang terjadi akibat fibroid.

Perlu diingat bahwa IUD hanya meredakan gejala, bukan fibroid. Dari berbagai pilihan pengobatan yang tersedia, sebaiknya tetap periksakan ke dokter. Setiap pengobatan tentunya memiliki risiko dan manfaat tersendiri. Karena itu, diskusikan hal ini dengan dokter Anda.

Namun, jika Anda hanya merasakan gejala ringan, Anda bisa menggunakan pengobatan rumahan dengan meremas perut bagian bawah dengan air hangat.