Tag: tips kesehatan

Manfaat Garam Inggris Bagi Kesehatan Kita

Saat anda merasa badan anda lelah dan pegal sangatlah nikmat dan enak jika anda berendam air hangat. Anda bisa juga mencampurkan garam ke dalam air hangat untuk berendam. Namun garam yang dipakai bukanlah garam dapur biasa tetapi garam Inggris atau nama lainnya garam Epsom.

Garam Inggris ialah garam yang sering digunakan oleh orang orang untuk mandi ataupun berendam. Disebutkan sebagai garam Epsom dikarenakan pada awalnya garam ini ditemukan di suatu mata air alami di Inggris, Surrey, Epsom.

Meskipun garam inggris ini mirip seperti garam dapur, namun garam ini tidak bisa digunakan sebagai bumbu masakan. Hal ini dikarenakan garam ini mempunyai kandungan sulfur dan magnesium yang rasanya pasti pahit jika dimakan.

Garam Inggris juga banyak dipakai sebagai bahan dalam pembuatan obat Aspirin ataupun obat pencahar. Ada beberapa manfaat dari garam Inggris yaitu :

– Dapat Meredakan Nyeri dan Bengkak Pada Sendi

Garam Inggris seringkali digunakan oleh orang orang yang memiliki penyakit asam urat, lupus dan rheumatoid arthritis. Salah satu gejala awal yang terjadi pada penyakit ini ialah bengkak ataupun nyeri pada sendi.

Dan kandungan zat dalam garam Inggris ini pun dapat membuang racun yang memicu rasa nyeri pada sendi.

– Mengelupas Sel Kulit yang Mati

Jika kulit anda memiliki sel sel kulit mati, maka garam ini juga dapat membantu anda mengangkatnya. Sehingga membuat kulit anda lebih sehat dan cerah. Bahkan banyak sekali orang menggunakan garam Inggis ini sebagai scrub wajah karena dapat membersihkan pori pori wajah hingga maksimal.

– Memperlancar BAB

Jika anda susah BAB maka garam Inggris merupakan salah satu pilihan yang baik untuk anda gunakan. Anda dapat mengkonsumsi garam Inggris untuk membantu anda memperlancar BAB anda.

Namun ada hal yang wajib diperhatikan jika anda mengkonsumsinya, jangan sampai anda berlebihan dosis. Anda dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter ahlinya.

Itulah beberapa manfaat garam Inggris untuk kesehatan kita. Ingat ya konsultasilah dengan dokter ahli terlebih dahulu agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal Anda

Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh manusia yang fungsinya menyaring dan membuang racun dalam tubuh anda. Selain itu, ginjal mempunyai fungsi menjaga keseimbangan air, mengatur kadar garam, serta memproduksi hormon.

Jika kerusakan ginjal terjadi maka dampak pada tubuh anda akan sangalah fatal dan dapat membahayakan tubuh anda. Karena ginjal tak dapat lagi berfungsi, maka akan terjadi kronik ataupun gagal ginjal. Dan jika sudah terjadinya gagal ginjal maka transplantasi ginjal pun harus segera dilakukan agar tidak membahayakan anda.

Tapi, kerusakan ginjal itu dapat anda cegah dengan menerapakan gaya hidup yang sehat pada diri anda. Dengan begitu, ginjal anda pun akan tetap sehat.

Berikut beberapa tips agar menjaga kesehatan ginjal anda :

1. Berolahraga Rutin

Dengan anda rutin berolahraga, maka dapat membantu metabolisme tubuh bekerja hingga maksimal. Hasilnya pun ginjal anda dapat bekerja lebih baik dalam tugasnya dan lebih sehat.

2. Kontrol Kadar Gula Anda

Memiliki kadar gula yang tinggi juga dapat menjadi faktor terkena penyakit ginjal. Gagal ginjal yang disebabkan karena diabetes sudah mencapai 28% di Indonesia. Itu dikarenakan jika anda memiliki kadar gula yang tinggi maka ginjal anda akan bekerja lebih ekstra sehingga memudahkannya menjadi rusak.

3. Mengkonsumsi Makanan Sehat & Menjaga Berat Badan

Obesitas juga merupakan salah satu resiko terkena penyakit ginjal. Semakin berat badan seseorang maka akan semakin gampang terkena penyakit ginjal. Anda dapat menjaga berat badan anda tetap normal dengan mengkonsumsi buah dan sayuran juga.

4. Minum Air Putih Yang Cukup

Setiap harinya anda wajib minum air kurang 2 liter per harinya. Hal ini dikarenakan air putih akan membantu mencuci ginjal anda yang menetralkan racun dalam tubuh.

5. Jangan Sembarangan Meminum Obat Obatan Keras

Kebanyakan obat jika ingin dikonsumsi haruslah dengan anjuran dokter. Ini ada benarnya, dikarenakan ada beberapa obat yang memiliki dampak buruh terhadap ginjal anda.

Terutama seperti obat pelangsing itu dapat membahayakan ginjal anda jika dikonsumsi secara berkala.

itulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan ginjal anda. Mencegah lebih gampang dari pada mengobati.