Manfaat Konsumsi Kopi

Jika anda mengkonsumsi kopi maka bukan hanya bisa membuat anda lebih fokus dalam menjalani hari anda tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda.

Dan sangat banyak yang mengkonsumsi kopi karena memiliki harum yang pekat dan juga memiliki rasa yang agak sedikit pahit bisa juga untuk mencengah ngantuk sehingga sampai banyak gemari kopi .

Manfaat kopi sebagai berikut :

  1. Jika anda mengkonsumsi kopi maka bisa mendapatkan rasa bahagia dari para penenlitian ini kopi bisa memberikan emosi yang positif yang di muali dari kesenangan sapai dengan ketenangan .
  2. Kopi ini mengandung antioksidan , kopi ini merupakan biji yang kecil dan juga berwarna merah atau kuning .
  3. Bisa mengurangi resiko terkena diabetes yang tipe dua jika anda sering mengkonsumsi dalam perhari 1 cangkir maka bisa menjaga kesehatan tubuh anda .
  4. Mampu melindungi tubuh anda dari berbagai penyakit dari penelitian jika anda konsumsi kopi ini bisa menjaga tubuh anda dari penyakit kanker.
  5. Bisa menjaga kesehatan otak maka bisa meningkatkan daya ingat anda sampai 24 jam setelah selesai konsumsi kopi , konsumsi kopi tidak boleh lebih dari 2 gelas dalam perhari .

Anjuran yang harus di ikuti jika anda mengkonsumsi kopi :

  • konsumsi kopi 2 jam setelah anda bangun tidur dan setelah itu konsumsi makan siang .
  • ketika anda konsumsi lebih maksimal dalam 6 jam pada saat anda sebelum tidur .
  • tidak boleh konsumsi terlalu berlebihan .
  • tidak boleh menambah gula jika anda konsumsi kopi .

Menghindari dari kebiasaan kopi yang buruk , bagi orang indonesia rokok dan juga kopi manis apalagi jika anda melakukan nya dengan malam hari maka berhati – hati lah karena jika anda mengkonsumsi kopi ini bisa menjadi racun bagi tubuh anda , kopi ini juga memiliki kandungan zat stimulan yang bisa menpengaruhi aliran darah , jika anda konsumsinya dengan bersamaan maka sangat bisa membuat jantung anda terbebani .

Semoga ajuran yang di atas bisa membuat anda menambah wawasan anda dan setelah itu anda bisa merubah kebiasaan buruk nya pada sat konsumsi kopi yang di mulai dari mengurangi campuran atau mungkin dari dosisi minumnya .

Semoga Bermanfaat