Apakah dari kalian ada yang tahu tentang beberapa gejala atau pun penyakit sembelit ini ? Gejala atau pun penyakit sembelit ini adalqah salah satu penyakit yang menyerang banyak nya orang pada gangguan kesehataan nya mereka.
Gangguan kesehataan yang diakibat kan dari sembelit ini dapat menyerang siapa saja mau ini bayi kecil , anak – anak , orang dewasa hingga lansia , tapi ada beberapa orang yang dapat mengalami hal seperti ini akibat dari makanana – makanan , minuman dan juga bisa dari obat – obatan yang mereka konsumsi.
Gejala atau pun penyakit sembelit merupakan salah satu penyakit yag menyerang sistem pencernaaan nya kita sehinggah kita sulit dalam BAB , akan tetapi sembelit merupakan salah satu gejala penyakit yang sering dan banyak sekali orang yang mengeluh akan gejala ini .
Penyebab sembelit juga dapat terjadi akibat kurang nya mineral pada tubuh kita atau pun kurang nya meminum air putih dan juga bisa disebabkan oleh kyrang nya bergerak .
Apakah kalian pernah merasakan sembelit ? Apakah kalian tahu apa saja sih tanda – tanda bahwa tubuh kalian mengalami gejala sembelit ?
Nah ini beberapa tanda – tanda jika tubuh kalian mengalami sembelit :
- Susah nya buang air besar
- Merasakan yerih dan kesusahan pada saat BAB
- Perut akan menjadi kembung
- Selalu merasa bahwa belum semua sisa makanan yang keluar pada saat BAB
Lantas , bagaimana sih cara mengatasi masalah sembelit yang sangat menggangu kesehatan tubuh kita ini ? Nah penasaraan kan akan bagaimana cara mengatasi sembelit ini , yuk langsung saja kita bahas bagai mana cara nya mengatasi sembelit yang tekah menggangu sistem pencernaan tubuh kita , sebagai berikut :
1). Perbanyak minum air putih atau pun air mineral terutama air hangat.
2). Perbanyak makan makanan yang mengandung tinggi akan seratnya.
3). Sering lah melakukan olah raga aatau pun gerakan apapun itu agar tubuh kita sering bergerak.
4). Cobalah pda saat BAB mengubah posisi yang biasa nya duduk ke posisi jongkok.
5). Sering – sering lah mengkonsumsi yogurth , karena asam yang dikandung oleh yogurth snaagt baik sekali untuk membersihkan sisirem pencernaan nya kita.