Juli 2020 – rmengm.com

Manfaat Konsumsi Kopi

Jika anda mengkonsumsi kopi maka bukan hanya bisa membuat anda lebih fokus dalam menjalani hari anda tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda.

Dan sangat banyak yang mengkonsumsi kopi karena memiliki harum yang pekat dan juga memiliki rasa yang agak sedikit pahit bisa juga untuk mencengah ngantuk sehingga sampai banyak gemari kopi .

Manfaat kopi sebagai berikut :

Jika anda mengkonsumsi kopi maka bisa mendapatkan rasa bahagia dari para penenlitian ini kopi bisa memberikan emosi yang positif yang di muali dari kesenangan sapai dengan ketenangan .
Kopi ini mengandung antioksidan , kopi ini merupakan biji yang kecil dan juga berwarna merah atau kuning .
Bisa mengurangi resiko terkena diabetes yang tipe dua jika anda sering mengkonsumsi dalam perhari 1 cangkir maka bisa menjaga kesehatan tubuh anda .
Mampu melindungi tubuh anda dari berbagai penyakit dari penelitian jika anda konsumsi kopi ini bisa menjaga tubuh anda dari penyakit kanker.
Bisa menjaga kesehatan otak maka bisa meningkatkan daya ingat anda sampai 24 jam setelah selesai konsumsi kopi , konsumsi kopi tidak boleh lebih dari 2 gelas dalam perhari .

Anjuran yang harus di ikuti jika anda mengkonsumsi kopi :

konsumsi kopi 2 jam setelah anda bangun tidur dan setelah itu konsumsi makan siang .
ketika anda konsumsi lebih maksimal dalam 6 jam pada saat anda sebelum tidur .
tidak boleh konsumsi terlalu berlebihan .
tidak boleh menambah gula jika anda konsumsi kopi .

Menghindari dari kebiasaan kopi yang buruk , bagi orang indonesia rokok dan juga kopi manis apalagi jika anda melakukan nya dengan malam hari maka berhati – hati lah karena jika anda mengkonsumsi kopi ini bisa menjadi racun bagi tubuh anda , kopi ini juga memiliki kandungan zat stimulan yang bisa menpengaruhi aliran darah , jika anda konsumsinya dengan bersamaan maka sangat bisa membuat jantung anda terbebani .

Semoga ajuran yang di atas bisa membuat anda menambah wawasan anda dan setelah itu anda bisa merubah kebiasaan buruk nya pada sat konsumsi kopi yang di mulai dari mengurangi campuran atau mungkin dari dosisi minumnya .

Semoga Bermanfaat

BEBERAPA MANFAAT JAMUR HITAM BAGI KESEHATAN TUBUH KITA , KALIAN WAJIB TAHU !

Adakah yang kenal dengan jamur hitam ? Banyak sekali orang – orang yang kurang mengenal akan tumbuhan jamur hitam ini , baru mendengar kata jamur saja pasti lah sudah tidak mengenakan bukan ? apalagi di tambah kata hitam yang berarti jamur yang hitam.

Jamur memang lah di kenal sebagai tumbuhan yang tidak bagus bagi kehidupan kita , tapi tidak semua jamur ya guyss . Ada jamur yang merugi kan kita dan juga ada jamur yang menguntung kan kita dalam bentuk kesehatan. Jamur hitam memang lah salah satu jamur yang sangat sulit untuk di dapat kan maka dari itu jamur hitam memiliki nilai yang tinggi.

Walau pu jamur hitam kurang populer [ada kalangan masyarakat – masyarakat luas , akan tetapi ternyata pada kandungan jamur hitam ini terdapat banyak sekali manfaat – manfaat yang sangat baik sekali manfaat – manfaat nya bagi kesehatan tubuh kita baik di luar atau pun di dalam tubuh kita.

Nah dari pada semakin penasaran dengan salah satu jamur yang dapat di makan ini dan juga mempunyai manfaat – manfaat yang sangat menguntung kan kesehatan tubuh kita . Ayo langsung saja simak ulasan – ulasan tentang manfaat jamur hitam yang sangat jarang sekali orang tau yang ada di bawah ini.

1). Membantu kita menjaga kekuatan tolang kita

Dalam kandungan jamur hitam ini terdapat banyak sekali nutrisi – nutrisi yang sangat bagus sekali untuk menjaga dan juga meningkat kan kekuatan tulang – tulang kita.

2). Membantu kita menurun kan berat badan kita

Jamur hitam ini di percaya dan juga di ketahui memiliki sedikit kalori saja yang terkandung di dalam nya , nah ini sangat bagus sekali yah buat kalian wanita atau juga pria yang sedang mengikuti program – program diet karena ini sangat cocok sekali di konsumsi setiap hari nya.

3). Mendetox racun dan juga bakteri yang ada di tubuh kita

Jamur hitam ini memiliki beberapa kandungan – kandungan yang sangat ampuh sekali untuk membantu kita mendetox racun – racun dan juga bakteri yang ada di dalam tubuh kita.

BEBERAPA BAHAYANYA MENGKONSUMSI SNACK ( MAKANAN RINGAN )

Makanan ringan atau pun yang biasa di sebut snack dan juga makanan cepat saji atau pun junkfood adalah makanan – makanan yang paling banyak sekali peminat nya , snack atau makanan ringan ini adalah makanan yang paling banyak dii minati oleh kalangan anak -anak dan juga pada kalangan remaja terutama . Tapi apakah kalian tahu bahwa pada snack atau pun makanan ringan diteliti bahwa mengandung banyak nya zat adiktif yaitu seperti pewarna buatan untuk menarik perhatian orang , penyedap rasa ( micin ) agar orang – orang tertarik untuk memakan nya , pemanis buatan , minyak trans agar terhindar dari kerugian dan juga sebagai nya.

Siapa sih coba yang tidak suka akan ngemil makanan ringan ? Walaupun sudah tahu bahan – bahan dan juga kandungan yang aberbahaya dari makanan ringan tersebut , tapi tetap saja masih banyak orang – orang yang masih suka ngemil snack atau pun makanan ringan . Itu dikarena kan sudah menjadi suatau hal atau pun kebiasaan yang selalu kita – kita lakukan pada saat bosan atau pun saat sedang mempunyai waktu senggang.

Bahkan sangat sering sekali bahwa 9 dari 10 persen orang yang pasti akan menyisih kan uang belanja atau pun sebagian uang mereka untuk membeli snack atau pun makanan ringan untuk mereka konsumsi nanti nya pada saat jam senggang.

Tapi apakah kalian tahu bahaya nya mengkonsumsi cemilan berlebihan ? simak dibawah ini :

1 ) Obesitas
Pada makanan ringan atau pun snack pastinya mengandung beberapa penyedap rasa dan juga pemanis buatan agar orang – orang tertarik untuk menyantap nya , tapi apakah kalian tahu bahwa kandungan penyedap rasa dan juga pemanis buatan tersebut mengandung banyak sekali kalori dan juga mampu membuat kita menjadi obesitas.

2 ) Membuat perut kita kembung
Perut yang kembung yang diakibat kan oleh mengkonsumsi snack atau pun makanan ringan dapat menyebabkan perut kita mual dan juga serasa ingin muntah terus menerus karena bahan – bahan yang di gunakan untuk membuat makanan ringan tidak bisa kita jamin akan kualitas kebersihan nya yang dapat berakibat fatal jika kita terus menerus mengkonsumsi snack secara berlebihan.

3 ) Alergi pada snack ( makanan ringan )
Alergi makanan pada snack atau pun makanan ringan sebaik nya jangan dihirau kan dan juga segera diatasi , karena alergi tersebut terus menerus terjadi maka akan berakibat fatal maka dari itu jangan lah kalian anggap remeh sebuat penyakit mau pun itu alergi.