Siapa saja sangat mungkin mengalami yang namanya sakit kepala dan tentu saja gejala atau penyakit ini masih terbilang wajar dan banyak cara untuk mengatasinya, bahkan berbagai jenis obat untuk penyakit sakit kepala sudah tersebar dimana saja. Mengalami penyakit ringan ini tetap saja sangat menganggu kenyamanan terlebih saat sedang menjalankan aktifitas kita dan bagaimanapun tetap harus segera diatasi untuk menghindari resiko lebih buruk lagi.

Jika bisa siapapun pasti akan menghindari untuk terlalu mengandalkan obat-obatan dalam menyembuhkan penyakit karena bahan kimia juga tidak baik untuk kesehatan tubuh jadi lebih baik bila mengandalkan pengobatan alami saja atau trik tertentu untuk menyembuhkan suatu gejala penyakit dan disini ada beberapa trik yang terbukti sudah efektif mengatasi sakit kepala, jadi simak ulasan berikut ini ya!

1. Merilekskan pelipis atau lakukan sedikit peregangan tubuh

Tubuh yang terus aktif dan bekerja akan terasa tegang bila tidak mendapatkan istirahat dan efeknya sakit kepala bisa muncul lalu tingkat fokus akan menjadi terganggu, biasanya ini menyerang seseorang yang sedang bekerja. Maka dari itu solusi yang tepat untuk kamu lakukan adalah melakukan peregangan otot agar tubuh menjadi rileks kembali dan efek sakit kepala bisa berkurang.

2. Mencari tempat sepi dan gelap untuk beristirahat sejenak

Trik kali ini boleh kamu coba lakukan bila sedang mengalami sakit kepala ringan, dimana kamu hanya perlu mencari suatu tempat yang sepi dan tidak terlalu ribut juga lebih bagus bila dalam ruangan yang gelap sehingga kamu bisa istirahat dan tubuh akan cepat rileks. Alangkah sempurna bila kamu sambil mendengarkan musik yang kamu senangi.

3. Lakukan kompres, boleh menggunakan air cukup hangat atau es batu

Cara ini mungkin sudah dikenal oleh kalangan apapun karena sudah sejak lahir trik ini diajarkan bahwa ketika sedang sakit dan kepala terasa berat maka kompres dijamin ampuh mengatasinya, tetapi tidak hanya di bagian kepala saja namun bahu dan leher juga boleh mendapatkan kompres menggunakan air hangat atau lebih baik lagi es batu ya guys.

Biasanya kurus menjadi hal paling diinginkan oleh banyak orang terkhusus yang mengalami berat badan berlebih, tetapi bukan berarti tidak ada orang yang sebaliknya justru ingin berat badan meningkat dengan alasan agar terlihat lebih enak dipandang daripada terlalu kurus atau bagi pria mungkin kelihatan lebih bertenaga dan macho di depan umum.

Sudah banyak tips atau cara yang dianjurkan untuk membuat berat badan naik tetapi tidak semuanya efektif, maka dari itu beberapa tips ini sudah diseleksi dengan baik dan dijamin paling berpengaruh besar dan efektif membuat seseorang menjadi lebih berisi lagi badannya, jadi simak berikut ini guys!

1. Utamakan banyak mengkonsumsi jenis makan dengan nutrisi paling tinggi

Nutrisi yang banyak akan sangat berperan besar untuk perkembangan tubuhmu, dan lagi jenis makanan ini sangat mudah sekali didapatkan tanpa perlu bingung mencarinya yaitu mulai dari buah, sayur, dan kacang-kacangan memiliki semuanya dari kaya akan nutrisi, serat yang tinggi dapat membuat berat badan seseorang meningkat.

2. Perbanyak porsi makanmu dari biasanya

Bila sehari kamu hanya makan 3 porsi saja maka tugasmu ketika ingin berat badan bertambah adalah makan lebih banyak dari biasanya dan pastikan menunya juga harus sehat agar tubuhmu tidak rusak oleh makanan yang tidak memiliki manfaat seperti nutrisi atau protein di dalamnya. Selain itu kamu perlu menghindari makan di jam-jam sudah selayaknya tidur karena tidak baik bagi perkembangan tubuhmu kedepannya.

3. Minum air putih lebih banyak

Untuk membantu pencernaan makanan agar lebih lancar dan proses metabolisme berjalan lebih baik lagi maka air putih adalah solusinya dan jangan mengira hal simple ini tidak bisa membuat berat badanmu juga ikut bertambah, berarti kamu salah besar karena air putih bisa berperan untuk hal ini dan terbukti sudah sangat efektif untuk membantu tubuh lebih berisi lagi.

Semua poin di atas juga tidak akan berguna apabila kamu tidak mendukungnya dengan gaya hidup sehat juga yaitu solusi tambahan lainnya adalah dengan berolahraga setiap hari atau pergi ke gym untuk mendapatkan banyak alat lengkap untuk membentuk tubuh ideal yang kamu inginkan.

Mungkin sudah tidak jarang lagi kita menemui orang yang akan melakukan tindik di bagian lidah pada zaman sekarang ini, kenapa orang tersebut melakukan hal ini? tentu saja hal utama adalah penampilan atau mungkin alasan tersendiri karena memang sejauh ini tindik lidah belum dianggap terlalu normal juga karena biasa umumnya tindik hanya di telinga saja.

Selain tindik di bagian lidah juga ada yang gemar untuk melakukan tindik di beberapa daerah tubuh lainnya dan tidak banyak yang berani melakukannya juga seperti bagian hidung atau pusar perutnya, jika itu memang hobimu maka tidak ada juga larangan untuk tidak melakukannya tetapi ada resiko berbahaya loh yang wajib kamu tahu bila ingin tindik di beberapa tempat tidak terlalu wajar tersebut, berikut ini ulasannya!

1. Bahaya tindik lidah karena disana terdapat pembuluh besar serta arteri penting

Hal yang kamu patut pikirkan terlebih dahulu sebelum melubangi lidahmu sendiri adalah resiko pembuluh darah serta arteri penting lainnya terancam mengalami luka, dan berbeda dengan telinga yang cukup sedikit memiliki hal tersebut sehingga lebih aman bila ditindik. Akibatnya disini bila bagian pembuluh darah dengan arteri pada lidah tersebut terluka adalah mengalami difungsi saraf di lidah.

2. Mulut atau lidah kehilangan rasa dan tidak berfungsi dengan baik

Tindik di bagian lidah dapat mengancam kinerja lidah selama ini dimana pergerakan, cara menelan, merasakan makanan serta minuman bisa saja mati rasa bila ada bagian dari lidah yang rusak atau salah ketika tindik. Tidak jarang bagi orang yang sudah melakukan tindik lidah harus merubah cara mereka berbicara karena pergerakan lidah menjadi terbatas.

3. Logam dari benda yang dipasang setelah tindik bisa merusak gigi

Tentu saja kita akan menaruh aksesoris setelah tindik dan biasanya itu terbuat dari material logam, dan disinilah bahaya akan mengancam kesehatan gigi karena tekanan benda keras tersebut ketika sedang mengunyah makanan sehingga kekuatan gigi akan terkikis seiring waktu menjadi aus atau pecah secara perlahan.

Sudah menjadi rutinitas setiap orang yaitu mandi di pagi hari sebelum memulai segala aktivitasnya selama seharian di luar, dan tentunya masih ada juga orang yang tidak menyukai kegiatan ini dengan berbagai alasan tentunya. Air atau cuaca yang lebih dingin di pagi hari sering sekali membuat orang malas sekali untuk membersihkan badannya, tetapi hal ini salah karena sangat banyak manfaat dari mandi pagi yang selama ini tidak kita ketahui.

Segera hindari rasa malas mandi saat pagi hari dari sekarang dan biasakan untuk melakukannya secara rutin karena salah satu poin penting dari mandi adalah penambah semangat untuk diri kita dan semakin segar badan kita maka semakin mudah mengerjakan banyak hal setiap harinya. Berikut manfaat lainnya dari mandi selama pagi hari, langsung simak disini ya!

1. Mampu meningkatkan konsentrasi menjadi lebih baik lagi

Mandi di pagi hari akan membuat tubuh yang segar dan otomatis otakmu juga ikut merasakannya sehingga mudah sekali untuk fokus dan konsentasi meningkat lebih tajam dari biasanya. Tentu saja mengalami hal seperti itu akan sangat membantumu menjalankan berbagai aktivitasmu tanpa kendala, jadi biasakan untuk tidak melewatkan mandi pagi hari yang cukup penting untuk menjadi pendukung keseharianmu sejak sekarang.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas kita

Dengan mandi kamu juga membersihkan berbagai kuman atau bakteri yang menempel pada tubuhmu dan dengan kegiatan ini sudah membantu tubuhmu tidak mudah terserang penyakit kemudian sistem kekebalan tubuh akan meningkat lagi karena air mandi merupakan oksigen yang masuk ke jaringan kulit dan menjaga vitalitas tubuh semakin meningkat.

3. Memperbaiki mood dan menjaga kesehatan mental setiap harinya

Dengan mandi kamu akan berada di tempat privasi tanpa mendapat gangguan dari luar, selama kegiatan tersebut pikiranmu menjadi lebih jernih dan mood yang kamu rasakan dapat lebih baik dan mentalmu tetap terjaga. Maka sangat penting untuk mandi di pagi hari karena kita butuh suasana hati yang tenang dan ria sebelum beraktifitas.