Rumput laut ini adalah salah satu jenis sayuran yang bisa di konsumsi dengan cara global contohnya konsumsi dengan suhsi dan juga campurkan ke dalam sup atau yang lainnnya , rumput laut ini di temukan dengan bentuk suplemen .
Berikut ini beberapa manfaat di dalam rumput laut :
- Memiliki kandungan yodium dan tirosin yang bisa membuat menjaga dari fungsi tiroid berfungsi untuk memperbaiki sel yang ada di dalam tubuh sehingga bisa terjadi perubahan di bagian berat badan dan juga pembengkakan di bagian leher .
- Adanya kandungan antioksidan flavonoid yang sangat bisa melindungi sel – sel dari tubuh dan radikal bebas dari tubuh anda akan menjadi kurang reaktif .
- Adanya kandungan guka dan juga serat karena rumput laut merupakan sumber serat yang baik untuk bisa meningkatkan usus dan juga memiliki kandungan sampai 25 – 75 %.
- Memiliki sifat yang sangat anti obesitas sehingga bisa membantu untuk menurunkan berat badan ini adalah salah satu manfaat walaupun bisa menyehat untuk kesehatan agar memiliki kombinasi makanan yang sangat seimbang .
Jenis – jenis rumput laut yang bisa di konsumsi dengan aman adalah sebagai berikut :
- Nori adalah ganggang merah yang sudah di olah menjadi sebuah lembaran yang kering dan sehingga bisa di gunakan untuk mengulung suhsi .
- Sea lettuce ini adalah salah satu nori hijau yang memiliki bentuk mirip dengan daun selada sehingga dapat di konsumsi untuk hidangan salad .
- Dulse ini merupakan ganggang merah yang memiliki tesktur sangat lembut dan juga lebih kenyal dan sehingga bisa di hidangan menjadi makanan yang kering .
- Wakame adalah salah ganggang cokelat yang bisa di gunakan untuk menjadi salad dan rumput laut yang sangat segar .
Selain manfaat yang di atas juga memiliki zat dan juga gula Vitamin A , B , C. E, K dan juga kolin serta fosfor , rumput laut ini memiliki bentuk yang cenderung kandungan zat gizi sangat banyak .
Kandungan yang ada di dalam spriluni adalah kandungan 2 protein yang di dalam perporsinya .
Semoga bermanfaat.