Hidung tersumbat adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan, iritasi hidung, radang pada sinus (sinusitis), alergi. Meski umumnya tidak berbahaya, penderita bisa terganggu, apalagi jika disertai gejala lain, seperti pilek, sakit kepala, dan nyeri wajah. Kondisi ini dapat dikurangi dengan beberapa cara alami, termasuk pijat untuk hidung tersumbat.
Pijat untuk hidung tersumbat atau pijat sinus dilakukan dengan cara menekan titik-titik akupresur pada kepala, wajah dan tubuh. Namun, sebelum Anda berlatih mengatasi hidung tersumbat, ada baiknya Anda mengetahui titik-titik akupresur yang tepat agar pemijatan tepat sesuai jadwal.
Namun, perlu diingat bahwa pijat hidung tersumbat bukanlah pengganti terapi medis oleh dokter. Jika hidung tersumbat tidak hilang, temui dokter.
Bagaimana cara memijat hidung tersumbat?
Pijat hidung tersumbat dilakukan dengan memijat titik-titik akupresur yang dapat membantu meredakan berbagai area sinus. Berikut cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijat sinus yang bisa Anda coba sendiri di rumah.
Pijat Sinus Frontal
Peradangan pada sinus frontal tidak hanya menyebabkan hidung tersumbat, tetapi juga menyebabkan rasa sakit di belakang mata atau dahi yang mempengaruhi pasien. Berikut cara menghilangkan hidung tersumbat dengan pijat sinus frontal. Hangatkan telapak tangan Anda dengan menggosok atau mencucinya dengan air hangat.
Pijat Sinus Maksilaris
Peradangan pada sinus maksilaris dapat menyebabkan nyeri wajah dan penumpukan lendir di belakang sinus yang mengiritasi tenggorokan (postnasal drip).
Cara Menghilangkan Hidung Tersumbat Dengan Pijat Sinus Maksila
- Letakkan jari telunjuk dan jari tengah di belakang pipi di kedua sisi hidung.
- Pijat lembut area tersebut dengan gerakan memutar selama 30 detik.
Pijat sinus sphenoid dan ethmoidal
Sinus berbentuk baji terletak di tengah tengkorak, di belakang hidung dan di antara mata. Sedangkan sinus ethmoid berada di depan sinus sphenoid. Kedua sinus ini terletak di antara pangkal hidung dan di tepi bagian dalam rongga mata.
Peradangan kedua sinus dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri wajah, hidung tersumbat dan postnasal drip. Ini adalah titik akupresur yang bisa ditekan dengan pijat hidung tersumbat, serta cara meredakan hidung tersumbat dengan pijat sinus yang efektif.
Jika hidung tersumbat tidak kunjung hilang, Anda dapat menggunakan cara lain, seperti meminum dekongestan, menggunakan semprotan hidung, menyalakan pelembab udara, menghirup uap panas, atau membilas hidung.