Banyak orang tidak menyadari bahwa rumah yang penuh dengan barang-barang hanya menyebabkan stres. Membersihkan adalah salah satu solusi terbaik untuk masalah ini. Membersihkan berarti membuang benda-benda fisik yang terakumulasi, terutama yang tidak lagi berfungsi atau tidak lagi digunakan.
Proses ini sangat direkomendasikan oleh semua orang. Pasalnya, merapikan memiliki banyak manfaat mulai dari membersihkan rumah hingga memberikan manfaat pada benda-benda tersebut saat digunakan oleh orang lain. Kebersihan juga berdampak pada kesehatan mental.
Dampak negatif dari rumah yang berantakan dan penuh barang
Ruangan yang berantakan, berantakan dan berdebu membuat Anda sulit untuk fokus pada aktivitas. Dampak negatifnya tidak berhenti sampai di situ. Berikut adalah efek negatif dari kepadatan penduduk di rumah atau di tempat kerja:
Menyebabkan kebingungan dan ketegangan
Ketika Anda kehilangan fokus, Anda menjadi bingung tentang apa yang harus dilakukan. Sebuah penelitian mengatakan bahwa ruangan yang berantakan dapat mempengaruhi penampilan seseorang, bahkan jika itu tidak berhubungan dengan pekerjaan yang sedang dikerjakan. Kebingungan ini membuat Anda sulit menyelesaikan pekerjaan secara efisien.
Bikin susah tidur di malam hari
Bagi Anda yang memiliki kecemasan berlebihan, menimbun barang secara tidak langsung akan menimbulkan kecemasan dan menyebabkan gangguan tidur. Ketika kamar Anda terlalu berantakan, ada perasaan tidak aman. Entah karena takut kehilangan barang, atau karena serangga muncul karena terlalu kotor. Akhirnya, bahkan kurang tidur akan membuat Anda sulit mengambil keputusan besar.
Depresi
Satu studi menemukan bahwa wanita yang tinggal di rumah yang berantakan lebih cenderung merasa lelah dan depresi. Wanita menggambarkan rumah sebagai tempat untuk mengisi ulang setelah beraktivitas. Ini karena rumah yang berantakan meningkatkan kadar kortisol pada wanita.
Manfaat merapikan
Sementara itu, membersihkan dan membuang barang-barang yang tidak terpakai akan memberikan efek positif. Simak manfaat merapikan yang bisa Anda dapatkan dalam hidup:
Membuat ruangan lebih sehat
Tempat tinggal akan berdampak besar bagi kesehatan penghuninya. Orang dengan rumah yang bersih, teratur, dan tidak terlalu ramai umumnya memiliki kesehatan yang lebih baik. Anda jauh dari virus dan bakteri yang biasa hidup di tempat kotor.
Kendalikan Hidup
Membersihkan juga memberikan kendali atas kehidupan. Metode ini membuat seseorang merasa bahwa dirinya sedang mengendalikan hidupnya sendiri sehingga tidak dikendalikan oleh lingkungannya. Dengan begitu, Anda bisa lebih fokus untuk melakukan lebih banyak aktivitas dan tidak terjebak dalam kebiasaan yang berulang-ulang.
Meningkatkan suasana hati
Bau sabun atau pengharum ruangan akan meredakan kecemasan. Bahkan seprai bersih memastikan tidur malam yang nyenyak dan meningkatkan mood Anda. Membersihkan juga membantu mengurangi stres, kecemasan, dan gejala depresi.