Kalian pastinya pernah mengalami kondisi dimana perut anda menjadi mual,kondisi dimana adanya rasa tidak nyaman pada perut sehingga ingin membuat anda muntah, banyak faktor yang mempengaruhi munculnya keadaan mual ini seperti gangguan pencernaan, kondi saat wanita sedang hamil, atau mencium aroma bau yang tidak sedap, dan mual juga dapat disebabkan oleh virus yang menginfeksi anda.
Dengan rasa yang tidak nyaman, pastinya kalian ingin segera untuk menghilangkan rasa tersebut, nah dengan artikel ini akan memberitahukan anda beberapa cara alami untuk meredakan rasa mual yang dapat anda coba, simak sampai habis ya.
1. Mencari Udara Segar
Dengan menghirup udara segar mampu untuk meredakan mual pada banyak orang, karena ketika anda sedang melakukan perjalanan menggunakan alat transportasi seperti darat, laut maupun udara dan anda menjadi mual, disarankan untuk mencari udara segar, dengan udara segar anda dapat membuang aroma yang tidak enak dari hidung kalian.
Kamu dapat membuka jendela mobil ataupun anda dapat keluar rumah untuk mencari udara segar, duduk di depan kipas angin juga dapat meredakan mual, apalagi anda mual dan disertai kondisi yang panas.
2. Cobalah untuk Menegakkan Badan, Dan Perut Jangan Ditekuk
Menekukkan badan ketika anda melakukan aktivitas tertentu hal ini dapat meningkatkan rasa tidak nyaman yang diakibatkan oleh mual anda, kita ambil contoh seperti anda langsung berbaring sehabis makan, dengan begitu cairan yang ada di lambung dapat naik dan meningkatkan rasa mual anda, apalagi anda ada memiliki penyakit GERD.
3. Mengompres Bagian Belakang Leher
Ketika anda merasa mual suhu tubuh pastinya akan meningkat, kamu dapat menurunkan suhu badan tersebut dengan mengompres bagian belakang leher anda selama beberapa menit dengan menggunakan handuk yang telah dibasahi dengan air dingin, dengan begitu anda dapat menenangkan suhu tubuh dan rasa mual pun mulai redah.
4. Mengalihkan Fokus
Salah satu cara yang lain adalah dengan mengalihkan fokus pikiran anda karena apabila anda semakin memikirkan mual tersebut maka semakin kuat rasa mual anda, mungkin anda dapat mencobanya dengan membaca buku ataupun menonton televisi ketika anda mual.