Sawo merupakan salah satu buah yang sangat banyak di temukan di daerah yang tropis dan juga terdapat di indonesia , buah sawo ini juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan anda .
Buah sawo ini sering di hidangkan pada saat selesai makan siang atau sering di hidangkan menjadi makanan pencuci mulut , karena buah ini memiliki rasa manis dan anda juga bisa mengkonsumsi dengan cara di jus atau langsung .
Lalu kandungan apa saja yang ada di dalam buah sawo , memiliki nutrisi yang cukup dan juga memiliki kandungan karbohidrat , serat , lemak dan juga ada vitamin yang lainnya .
Berikut ini beberapa manfaat dari buah sawo :
- Bisa untuk menjaga sistem pencernaan anda , karena buah sawo ini memiliki serat yang cukup tinggi dari buah apel maka itu dapat menjaga sistem pencernaan anda lebih lancar dan juga akan bisa membunuh bakteri yang ada di dalam tubuh anda .
- Cocok untuk menurunkan kadar gula darah anda , ada nya kandungan polifenol yang sangat tinggi sehingga bisa merangsang dalam pengeluaran hormon insulin yang ada di dalam tubuh anda .
- Dapat melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh anda , di dalam buah sawo ini memiliki kandungan vit C dan juga antioksidan yang mempunyai peran sangat penting .
- Buah sawo ini juga bisa menjaga kesehatan jantung anda karena ada nya kandungan karoten ini berasal dari salah satu sifat antiinflamasi akan mengurangi dalam peradangan di dalam tubuh anda .
Meskipun buah sawo ini memiliki manfaat yang sangat banyak bagi untuk kesehatan , namun juga anda harus memiliki di dalam tubuh anda berbagai macam nutrisi dengan makanan yang sehat , juga akan di sarankan untuk konsumsi buah apa saja dan sayuran yang memiliki nutrisi optimal .
Dan anda juga harus mengetahui kandungan protein yang ada di dalam buah sawo ini bisa menyebabkan alergi untuk sebagian orang , maka anda harus berhati – hati dalam mengkonsumsi untuk pertama kali nya .
Inilah sedikit penjelasan tentang buah sawo semoga bermanfaat !