Punya banyak teman pasti menyenangkan. Kamu bisa jalan-jalan bareng, upload konten Instagram, staycation di tempat-tempat yang belum pernah kamu kunjungi. Teman ada di saat kamu butuh bantuan atau tempat untuk berbagi cerita. Manusia adalah makhluk sosial yang membutuhkan kehadiran orang lain di sekitarnya. Tapi benarkah punya banyak teman belum tentu bahagia?
Manfaat punya banyak teman
Kebanyakan orang berpikir bahwa teman adalah bagian terpenting dalam hidup. Tapi tidak semua teman itu baik. Teman yang baik berkomunikasi secara terbuka, jangan ragu untuk mengatakan yang sebenarnya meskipun mereka pikir Anda mungkin tidak menyukainya.
Persahabatan yang sehat termasuk saling mendukung. Mereka mencari bantuan dari Anda pada saat dibutuhkan dan sebaliknya. Saling membantu adalah keuntungan memiliki banyak teman:
Tidak merasa kesepian
Kesepian dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik. Karena itu, Anda harus fokus pada kualitas hubungan. Persahabatan biasa atau dangkal sering kali tidak memberikan banyak dukungan emosional. Teman yang baik memastikan Anda tidak merasa kesepian. Ketika Anda merasa kesepian, Anda dapat menemukan cara untuk mengatasinya dengan berbicara, bercanda, dan menghabiskan waktu bersama teman-teman.
Mengurangi Stres
Setiap orang punya masalahnya masing-masing. Stres yang muncul akibat suatu masalah bisa ringan atau berat. Jika Anda memiliki gangguan mood, seperti kecemasan, depresi, atau lekas marah, itu bisa menjadi tanda stres.
Memiliki dukungan emosional
Memiliki teman yang selalu mendengarkan dapat membantu Anda memvalidasi perasaan Anda. Validasi perasaan ini penting dalam hubungan manusia. Bahkan jika Anda memiliki pasangan romantis, sebaiknya jangan fokuskan dukungan emosional hanya pada satu sumber. Menjaga persahabatan dengan orang lain selain pasangan juga bermanfaat untuk kesehatan emosional Anda.
Pengembangan diri
Ini bisa menjadi alasan mengapa persahabatan dapat memperpanjang hidup. Salah satu cara teman Anda dapat membantu Anda berubah menjadi lebih baik adalah dengan memimpin dengan memberi contoh. Misalnya, ambil tantangan berolahraga selama 30 menit setiap hari.
Merasa seperti milikmu
Kami ingin semua orang tahu bahwa kehadiran kami penting bagi orang lain dan bahwa hidup kami memiliki tujuan.
Apakah memiliki banyak teman menjamin kebahagiaan?
Memiliki banyak teman dan interaksi sosial itu penting, tetapi menemukan teman yang tepat juga penting. Interaksi sosial mempengaruhi kualitas dan intensitas hubungan ini.
Kita perlu bergaul, tetapi tidak menjadi tergantung. Memang menyenangkan memiliki hubungan sosial yang kuat, tetapi mereka tidak harus menjadi sumber kelangsungan hidup kita atau bahkan kebahagiaan kita. Sederhananya, orang tidak perlu punya banyak teman.