Biasanya kurus menjadi hal paling diinginkan oleh banyak orang terkhusus yang mengalami berat badan berlebih, tetapi bukan berarti tidak ada orang yang sebaliknya justru ingin berat badan meningkat dengan alasan agar terlihat lebih enak dipandang daripada terlalu kurus atau bagi pria mungkin kelihatan lebih bertenaga dan macho di depan umum.
Sudah banyak tips atau cara yang dianjurkan untuk membuat berat badan naik tetapi tidak semuanya efektif, maka dari itu beberapa tips ini sudah diseleksi dengan baik dan dijamin paling berpengaruh besar dan efektif membuat seseorang menjadi lebih berisi lagi badannya, jadi simak berikut ini guys!
1. Utamakan banyak mengkonsumsi jenis makan dengan nutrisi paling tinggi
Nutrisi yang banyak akan sangat berperan besar untuk perkembangan tubuhmu, dan lagi jenis makanan ini sangat mudah sekali didapatkan tanpa perlu bingung mencarinya yaitu mulai dari buah, sayur, dan kacang-kacangan memiliki semuanya dari kaya akan nutrisi, serat yang tinggi dapat membuat berat badan seseorang meningkat.
2. Perbanyak porsi makanmu dari biasanya
Bila sehari kamu hanya makan 3 porsi saja maka tugasmu ketika ingin berat badan bertambah adalah makan lebih banyak dari biasanya dan pastikan menunya juga harus sehat agar tubuhmu tidak rusak oleh makanan yang tidak memiliki manfaat seperti nutrisi atau protein di dalamnya. Selain itu kamu perlu menghindari makan di jam-jam sudah selayaknya tidur karena tidak baik bagi perkembangan tubuhmu kedepannya.
3. Minum air putih lebih banyak
Untuk membantu pencernaan makanan agar lebih lancar dan proses metabolisme berjalan lebih baik lagi maka air putih adalah solusinya dan jangan mengira hal simple ini tidak bisa membuat berat badanmu juga ikut bertambah, berarti kamu salah besar karena air putih bisa berperan untuk hal ini dan terbukti sudah sangat efektif untuk membantu tubuh lebih berisi lagi.
Semua poin di atas juga tidak akan berguna apabila kamu tidak mendukungnya dengan gaya hidup sehat juga yaitu solusi tambahan lainnya adalah dengan berolahraga setiap hari atau pergi ke gym untuk mendapatkan banyak alat lengkap untuk membentuk tubuh ideal yang kamu inginkan.