Beberapa Makanan Yang Harus Di Hindari Pada Saat Flu

Makanan apa saja yang sangat di butuhkan pada saat kita harus memenuhi nutrisi dan agar bisa tetap menjaga kesehatan anda dengan baik sehingga makanan yang harus anda konsumsi harus tepat contohnya pada saat anda flu .

Dan anda harus memperhatikan dalam asupan dari makanan , jangan sampai anda salah dalam memilih makanan maka bisa memperburuk gejala yang anda rasakan , makanan apa sajakah yang harus anda konsumsi jika sedang terkenak gejala flu :

  • jangan konsumsi donat , dari sebuah penelitian jika anda konsumsi makanan yang manis maka akan membuat flu anda menjadi semakin parah karena di dalam donat ini memiliki kandungan yang bisa menekan sistem kekebalan tubuh dan juga dalam kinerja dari sel putih .
  • stroberi ini adalah salah satu makanan yang harus anda hindari karena memiliki kandungan histamin yang sangat tinggi dan kandungan ini bisa membuat saluran pernapasan menjadi tidak lancar sehingga membuat hidung anda menjadi tidak nyaman .
  • jangan mengkonsumsi keju karena dari sebuah olahan produk susu yang memiliki lemak sangat tinggi sehingga bisa terjadi peradangan¬† maka anda tidak bisa mengkonsumsi keju pada saat sedang flu agar tidak semakin parah .
  • makanan gorengan ini tidak boleh di konsumsi , karena di dalam gorengan ini memiliki minyak dan juga lemak sehingga bisa menghambat dalam proses pencernaan dan akan membuat suara anda menjadi serak .
  • tidak mengkonsumsi makanan yang pedas , karena bisa membuat iritasi di bagian hidung anda karena senyawa ini memiliki kapsaisin yang bisa meningkatkan lendir yang sangat banyak dan bisa mengalami iritasi di bagian tenggorokan dan di dalam pencernaan anda .
  • tidak boleh makan – makanan yang sangat keras , karena jika anda mengkonsumsi makanan yang keras bisa membuat iritasi di bagian tenggorokan .
  • konsumsi makanan yang asam , makanan yang asam bisa membuat sistem pencernaan anda menjadi teriritasi .

Cara mengatasi flu sebagai berikut :

  1. anda bisa mengkonsumsi jahe
  2. sering mengkonsumsi madu
  3. konsumsi sup ayam dan di campurkan dengan bawang putih
  4.  minum air putih lebih banyak agar bisa menghilang kan flu .

Semoga Bermanfatat.