Apakah Segala Jenis Permen Diizinkan Pada Diet Medifast?

Kadang-kadang saya mendengar dari orang-orang yang bertanya-tanya apakah mereka akan dapat makan makanan yang menenangkan dengan diet Medifast yang sangat spesifik. Terkadang, mereka hampir yakin bahwa makanan yang mereka inginkan tidak akan dapat diterima. Salah satu contohnya adalah permen.

Saya mungkin mendengar komentar seperti: “Saya tahu bahwa jawabannya mungkin tidak, tetapi apakah Anda diperbolehkan makan permen di Medifast? Saya memiliki kelemahan besar untuk permen. Saya tidak makan berton-ton – hanya beberapa potong kecil per hari – dan saya tidak ingin menyerah, meskipun saya menyadari bahwa kecintaan saya pada permen mungkin adalah satu hal yang berkontribusi pada kebutuhan saya untuk berdiet sejak awal.”

Anda dapat memiliki jenis permen yang sangat spesifik dan tetap tidak curang. Medifast memungkinkan Anda untuk makan lima dari makanan kemasan mereka per hari ditambah satu kali makan yang Anda buat sendiri. Selain itu, Anda diperbolehkan untuk makan satu makanan ringan setiap hari yang terdiri dari makanan seperti seledri, es loli bebas gula, agar-agar bebas gula, acar, atau tiga potong permen karet bebas gula atau permen. (Anda juga dapat memiliki salah satu kerupuk atau keripik Medifast. Contohnya adalah puff keju, keripik apel, dan kerupuk sayuran.

Sekarang, dengan permen mereka biasanya berbicara tentang permen mint rasa peppermint atau spearmint. Dan saya percaya bahwa mereka mendorong permen karet dan mint karena mereka tahu bahwa jika Anda memiliki rasa segar di mulut Anda, maka Anda cenderung tidak akan selingkuh. Karena ketika mulut Anda terasa bersih dan segar, Anda cenderung tidak ingin makan dan mengganggu perasaan itu. (Itulah sebabnya orang yang mengidam akan sering menyikat giginya ketika dipukul.)

Saya tahu bahwa beberapa orang memperluas definisi permen untuk memasukkan permen keras yang bebas gula. Saya tidak yakin bahwa ini akan didukung oleh perusahaan (dan untuk alasan itu saya mendorong Anda untuk menelepon dan bertanya kepada mereka,) tetapi praktik ini tidak merusak hasil mereka. Saya bahkan tahu orang-orang yang kadang-kadang akan menikmati permen cokelat kecil tanpa gula. Jika Anda akan menempuh rute ini, Anda pasti ingin memastikan bahwa Anda memilih opsi kalori yang sangat rendah.

Terus terang orang juga terkadang akan menyontek pada diet ini. Saya kenal seseorang yang membiarkan dirinya sepotong kecil cokelat per hari. Dalam hal kepatuhan, ini tidak akan ideal. Tetapi beberapa orang memiliki tekad seperti ini dan membuatnya bekerja untuk mereka. Dan yang lain akan habis-habisan dan memiliki permen berukuran penuh atau suguhan lainnya pada kesempatan tertentu. Saya tidak berpikir bahwa ini adalah akhir dari dunia selama Anda kembali diet sesegera mungkin. Itu umumnya ingin saya coba lakukan.

Tetapi untuk menjawab pertanyaan yang diajukan, Anda dapat memiliki tiga permen bebas gula per hari dan tetap patuh sepenuhnya. Dan Anda tidak harus memiliki ini sebagai pengganti salah satu dari enam kali makan Anda. Ini di atas makanan itu.