Tekanan darah tinggi maupun darah rendah memiliki efek kurang baik bagi kesehatan tubuh. Pada sebagian orang merasa khawatir jika tekanan darah mereka naik. Karena pada tekanan tinggi bisa dikatakan menjadi silent killer.
Sedangkan pada tekanan darah rendah juga memiliki dampak pada kondisi kesehatan. Anda juga harus waspadai kondisi ini.
Pada gejala rendah rendah juga bisa membuat anda merasa lelah, pusing, mata menjadi kunang-kunang,keringat dingin dan juga membuat pingsan. Untuk mengatasi suasana menjadi lebih buruk lagi, Ada beberapa jenis makanan ang bisa membantu menaikan tekanan darah dengan cepat.
1. Garam
Orang yang memiliki hipertensi sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi garam. Tapi sebaliknya, garam bisa membantu anda yang memiliki tekanan darah rendah.
Jika anda merasakan gejala tekanan darah rendah, maka segera campurkan garam dan air dan cepatlah minum. Zat sodium akan menaikan tekanan darah anda secara instan.
2. Kismis
JIka tekanan darah sering turun, maka anda bisa membawa kismis sebagai cemilan anda dimana anda berada. Kismis merupakan makanan yang sangat praktis untuk dibawa kemana-mana dan juga awet disimpan pada jangka waktu yang panjang. Selain bisa dimakan langsung, anda juga bisa merendam kismis ke dalam air selama semalaman dan kemudian air nya juga bisa diminum sampai keesokan hari nya. Air kismis bisa diminum dalam keadaan perut sedang kosong.
3. Daging
Jika anda kekurangan konsumsi vitamin B12 juga bisa membuat tekanan darah anda menjadi menurun. Sebaiknya anda mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12.
4. Air
Air putih menjadi peran penting bagi tubuh dan ternyata jika anda kekurangan cairan bisa membuat tekanan darah menjadi rendah.
5. Kopi
Cara lain untuk bisa mengfungsikan tekanan darah yaitu dengan cara minum kopi. Pada saat ini kopi bisa meningkatkan darah rendah dan meningkatkan detak jantung. Anda sehari cukup minum dua cangkir kopi sehari.